Anfragen zur Betreuung oder den Kursen bitte ausschließlich
per Mail an info@hp-lebensfreude.de
Unsere Kurse
für verschiedene Zielgruppen
Hier findest du alle Kurse, die wir selbst oder unsere Kooperationspartner anbieten.
Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine sehr sensible Zeit. Hier möchten wir dich begleiten und unterstützen. Sowohl in Einzelbetreuung als auch in Kursen.
BabyBauchYoga
In diesem Kurs unterrichtet Mona geburtsvorbereitendes Yoga. Dabei nimmst du ganz bewusst „Kontakt“ zu deinem Körper und dem wachsenden Baby in dir auf. Sanfte Atemübungen werden erlernt und können „schmerzerleichternd“ eingesetzt werden. Weiterhin wird in diesem Yogakurs speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft eingegangen. Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Sodbrennen, Müdigkeit usw. können gemildert werden.
Geburtsvorbereitung
Im Volksmund auch „Hechelkurs“ genannt. Damit hat unser Kurskonzept nicht mehr allzu viel gemein. Ja, die Atmung findet ihre Beachtung und sie ist ein wesentlicher Grundstein, den jede Frau unter der Geburt nutzen kann, aber wir legen auch viel Wert auf die Themen, Schwangerschaftsverlauf, Ernährung, Stillen, Vernetzung, Bindung zum Kind, Schlafverhalten, Erstausstattung u.v.m. Wir haben zeitlich unterschiedlich aufgebaute Kurse, sodass für jeden etwas dabei ist. Die Partner/innen haben wir sehr gern dabei. Möglich ist aber selbstverständlich auch eine andere Begleitperson oder eine alleinige Teilnahme. Die teilgenommen ein Stunden werden von der Krankenkasse übernommen.
Geburtsvorbereitung
Im Volksmund auch „Hechelkurs“ genannt. Damit hat unser Kurskonzept nicht mehr allzu viel gemein. Ja, die Atmung findet ihre Beachtung und sie ist ein wesentlicher Grundstein, den jede Frau unter der Geburt nutzen kann, aber wir legen auch viel Wert auf die Themen, Schwangerschaftsverlauf, Ernährung, Stillen, Vernetzung, Bindung zum Kind, Schlafverhalten, Erstausstattung u.v.m. Wir haben zeitlich unterschiedlich aufgebaute Kurse, sodass für jeden etwas dabei ist. Die Partner/innen haben wir sehr gern dabei. Möglich ist aber selbstverständlich auch eine andere Begleitperson oder eine alleinige Teilnahme. Die teilgenommen ein Stunden werden von der Krankenkasse übernommen.
Stillvorbereitung
Stillen ist doch das Natürlichste auf der Welt. Warum klappt es oft nicht? Woran hakt es und was kann ich, und meine Umgebung dafür tun, dass es eine für alle Beteiligten positive und entspannte Erfahrung wird? In 60 Minuten wollen wir euch einen guten Start in eine harmonische Stillbeziehung ermöglichen. Der Kurs richtet sich an ALLE, die das Stillen verstehen und unterstützen möchten. Es sind also nicht nur für Schwangere, sondern auch Väter, Eltern, Großeltern, sowie Tanten und Onkel sind willkommen.
Rückbildung & Fitness
Rückbildungskurs
In einer Schwangerschaft ist nicht nur der Beckenboden strapaziert worden, auch die Bauch- und Rückenmuskeln bedürfen bsonderer Beachtung. In 8 Übungsstunden à 75 Minuten, möchten wir mit euch die Grundlagen für das Verständnis und die stetige Stärkung dieser Partien mitgeben. Alle Übungen können zu Hause wiederholt werden und einige sogar während der Hausarbeit oder des Zähneputzens. Die teilgenommen ein Stunden werden von der Krankenkasse bezahlt.
Yoga mit Kind
Ein Kurs für alle Mütter und/oder Väter, die trotz Kind Yoga machen möchten. Ihr könnt euren kleinen Liebling mitbringen. Die Yogaübungen richten sich sowohl an Anfänger, als auch an Fortgeschrittene. Sie sind auf die körperliche Situation nach der Geburt angepasst. Die Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens werden vertieft und Atem- sowie Meditationsübungen sorgen für die nötige Entspannung.
Yoga mit Kind
Ein Kurs für alle Mütter und/oder Väter, die trotz Kind Yoga machen möchten. Ihr könnt euren kleinen Liebling mitbringen. Die Yogaübungen richten sich sowohl an Anfänger, als auch an Fortgeschrittene. Sie sind auf die körperliche Situation nach der Geburt angepasst. Die Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens werden vertieft und Atem- sowie Meditationsübungen sorgen für die nötige Entspannung.
Ganze Familie
Säuglings Erste Hilfe
Ob es das heiße Wasser aus der Teetasse, die geklemmten Finger oder stehen gebliebene Putzmittel sind, es gibt für Vieles eine schnelle Hilfe, um dann sicher ins Krankenhaus oder zum Kinderarzt zu kommen. In diesem Kurs werden viele Alltagsnotfälle aufgenommen und auch die Reanimation eines Säuglings und die richtige Technik beim Verschlucken finden Beachtung.
Säuglingspflegekurs
Wann Creme ich? Ab wann gebe ich Medikamente? Welche Entwicklung macht mein Kind in den ersten Monaten durch? Wie wickel und trage ich mein Kind ab besten? Diese und noch viele weitere Fragen klären wir in diesem Kurs. Zudem klären wir, dass wir von den Drogeriemärkten wirklich benötigen und warum unsere Kleinen häufig weinen, wenn wir sie weglegen.
Säuglingspflegekurs
Wann Creme ich? Ab wann gebe ich Medikamente? Welche Entwicklung macht mein Kind in den ersten Monaten durch? Wie wickel und trage ich mein Kind ab besten? Diese und noch viele weitere Fragen klären wir in diesem Kurs. Zudem klären wir, dass wir von den Drogeriemärkten wirklich benötigen und warum unsere Kleinen häufig weinen, wenn wir sie weglegen.
Stillvorbereitung
Stillen ist doch das Natürlichste auf der Welt. Warum klappt es oft nicht? Woran hakt es und was kann ich, und meine Umgebung dafür tun, dass es eine für alle Beteiligten positive und entspannte Erfahrung wird? In 60 Minuten wollen wir euch einen guten Start in eine harmonische Stillbeziehung ermöglichen. Der Kurs richtet sich an ALLE, die das Stillen verstehen und unterstützen möchten. Es sind also nicht nur für Schwangere, sondern auch Väter, Eltern, Großeltern, sowie Tanten und Onkel sind willkommen.
Großelternkurs
Viele Eltern, die sich in die Rolle der Oma oder des Opas einfinden müssen, sind erstaunt, wie viel heutzutage anders gemacht wird. Wir möchten erklären warum. Warum es damals nicht falsch war, aber heute auch nicht mehr zeitgemäß ist. Welche neuen Erkenntnisse es gibt und wie man seine eigenen Kinder besser verstehen kann. Es gibt viele Ansätze ein Kind zu erziehen und im Aufwachsen zu begleiten. Den perfekten Weg, der auf alle Kinder zutrifft, den gibt es nicht. Wir liefern nur ein paar Ideen und frischen das Handwerk des Tragens und Wickelns auf. In Kombination mit dem Geschwisterkurs ist dieser Kurs für einen Oma/Opa Nachmittag perfekt geeignet.
Großelternkurs
Viele Eltern, die sich in die Rolle der Oma oder des Opas einfinden müssen, sind erstaunt, wie viel heutzutage anders gemacht wird. Wir möchten erklären warum. Warum es damals nicht falsch war, aber heute auch nicht mehr zeitgemäß ist. Welche neuen Erkenntnisse es gibt und wie man seine eigenen Kinder besser verstehen kann. Es gibt viele Ansätze ein Kind zu erziehen und im Aufwachsen zu begleiten. Den perfekten Weg, der auf alle Kinder zutrifft, den gibt es nicht. Wir liefern nur ein paar Ideen und frischen das Handwerk des Tragens und Wickelns auf. In Kombination mit dem Geschwisterkurs ist dieser Kurs für einen Oma/Opa Nachmittag perfekt geeignet.
Kinder
Kleinkindschwimmen
Spiel und Spaß im Wasser. Das ist unser Motto. Wir nutzen den Widerstand des Wassers um Bewegungsabläufe zu vereinfachen. Wir üben spielerisch das festhalten am Rand, sowie das gezielte Warten ins Wasser zu gehen, bis die Eltern es „erlauben“. Zudem nutzen wir Matten, Schwimmreifen und diverse Andere Hilfsmittel, um die Bewegung im Wasser sicherer und unabhängiger zu gestalten. In diesem Kurs wird jedoch kein Schwimmtraining angeboten!
Geschwisterkurs
Die Großen möchten häufig mithelfen, wenn es um die kleinen Geschwister geht. Wir zeigen sowohl der Drei – als auch dem Siebenjährigen, wie man eine Windel richtig benutzt, wie man die Kleinen hält und warum das Geschwisterchen ständig Milch trinken muss. In Kombination mit dem Großelternkurs sind diese Stunden für einen Oma/Opa Nachmittag perfekt geeignet.
Geschwisterkurs
Die Großen möchten häufig mithelfen, wenn es um die kleinen Geschwister geht. Wir zeigen sowohl der Drei – als auch dem Siebenjährigen, wie man eine Windel richtig benutzt, wie man die Kleinen hält und warum das Geschwisterchen ständig Milch trinken muss. In Kombination mit dem Großelternkurs sind diese Stunden für einen Oma/Opa Nachmittag perfekt geeignet.
Für die ganz Kleinen
Babyschwimmen
Das Wasser ist das Ursprungselement eines jeden Kindes, es ist also kein Wunder, dass sie sich häufig in diesem Element so wohl fühlen.
Beim Babyschwimmen unterstützen wir die motorische Entwicklung des Kindes. Sie können sich im Wasser wesentlich leichter bewegen als an Land. Die Bindung zu den Eltern wird gestärkt, sowie Spiele und Musik nicht zu kurz kommen. Wenn dein Kind schon älter als 12 Monate ist, dass bist du beim Kleinkindschwimmen herzlich willkommen.
BabyMassage
Dein Baby zu massieren ist eine wunderbare Möglichkeit dem Kind Nähe zu vermitteln. Die gemeinsame Zeit des berühren und berührt werden verbindet und stärkt die Beziehung. Massagen gehen weit über das rein körperliche Empfinden hinaus. Sie sind Nahrung für die Seele. Die intensive Zuwendung ergibt Freude und vermittelt Liebe. Es kann Schlafbeschwerden und Blähungen mindern und das Kind lernt seine körperlichen Grenzen kennen.
BabyMassage
Dein Baby zu massieren ist eine wunderbare Möglichkeit dem Kind Nähe zu vermitteln. Die gemeinsame Zeit des berühren und berührt werden verbindet und stärkt die Beziehung. Massagen gehen weit über das rein körperliche Empfinden hinaus. Sie sind Nahrung für die Seele. Die intensive Zuwendung ergibt Freude und vermittelt Liebe. Es kann Schlafbeschwerden und Blähungen mindern und das Kind lernt seine körperlichen Grenzen kennen.
B(r)eikost
Wir haben bewusst das “r” in Klammern gesetzt, da feste Nahrung im ersten Lebensjahr nebenbei gefüttert wird und erst langsam Milchmahlzeiten ersetzt. Ab wann? Frühestens mit dem vollendeten 4. Monat. Was? Weich gekochte, gut pürierte Mahlzeiten. Wie? Am besten dampfgegart.